立即注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

泗阳百事通

快捷导航
搜索
查看: 139|回复: 0
收起左侧

9种食物轻松防龋齿

[复制链接]
发表于 2017-4-18 14:48:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
哪些食物可以保护牙齿健康预防蛀牙?哪些食物可以帮助清洁口腔卫生?一起来看看保护牙齿预防蛀牙的9种食物。
  1、洋葱
  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
  2、芹菜
  纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
  3、芭乐/香蕉
  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  4、香菇
  所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。
  5、乳酪
  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
  6、芥末
  内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
  7、薄荷
  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
  8、水
  适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
  9、绿茶
  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

楼主热帖
[灌水专区] 男友出轨闺蜜, 女孩用多肉植物做了个球送给他
[养生美容] 电脑族5防辐射茶
[积分竞价] 宿迁一85岁老军人 20年每天坚持升国旗
[幼儿日记] 逼孩子打招呼的害处竟然这么多,为什么不早告
[灌水专区] 幽默哲理:随着年龄增长,大脑越大,心越小?
[灌水专区] 史上最难绕口令,第一句就卡住了,你呢!
[幼儿日记] 4种常识错误害宝宝长不高
[灌水专区] 狗狗这习惯,练了多久?
[灌水专区] 有事你说话,直奔主题就好
[养生美容] 常吃金针菇提高免疫力
[养生美容] 酷热夏天上班族午饭的3搭档
[灌水专区] 江苏现罕见蓝色小龙虾 吃货们敢吃吗?

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|Archiver|泗阳百事通 ( 苏ICP备15026015号-6 苏公网安备 32132302010010号 )

GMT+8, 2017-8-24 09:00 , Processed in 1.250426 second(s), 30 queries . 客服电话:400-606-8820

Powered by 泗阳论坛 X3.2 Licensed © 2001-2013 Comsenz Inc & 泗阳社区

快速回复 返回顶部 返回列表